Work from home tips: वर्क फ्रॉम होम की वजह से हो सकती हैं सेहत से जुड़ी ये दिक्कतें, इग्नोर न करें; ऐसे निकालें समाधान

कोरोना के बढ़ते मामलों की वजह से बहुत से लोग बीते एक साल से भी ज्यादा समय से वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं. ऐसे में अगर आपने कुछ गलतियां की तो आपकी सेहत खराब हो सकती है. इसलिए इन आसान टिप्स को अपनाएं.

नई दिल्ली: कोरोना महामारी का कहर (Coronavirus) कम होने का नाम नहीं ले रहा. भारत समेत दुनियाभर में बीते 1 साल से भी ज्यादा समय से बहुत से लोग वर्क फ्रॉम होम () यानी घर पर रहकर ही ऑफिस का काम कर रहे हैं. WFH के कारण कोरोना से तो बचाव हो ही रहा है, साथ ही कुछ और फायदे भी हैं लेकिन यह आपके शारीरिक और मानसिक सेहत पर कई तरह से बुरा असर भी डाल सकता है (Side effects of wfh). लिहाजा घर से काम करते वक्त भी हेल्दी बने रहने के लिए इन बातों का रखें ध्यान. 1. अकेलापन- लंबे समय तक एक ही जगह पर बंद रहने, लोगों से मेल-जोल न कर पाने की वजह से उदासी, अकेलापन और डिप्रेशन (Loneliness and depression) जैसी दिक्कतें होने का खतरा रहता है. लिहाजा वर्चुअल तरीके से ही सही लेकिन लोगों के साथ संपर्क बनाए रखें.2. बर्नआउट- घर से काम करने के दौरान अक्सर शेड्यूल मेंटेन नहीं हो पाता जिस वजह से स्ट्रेस और बर्नआउट का खतरा (Burnout risk) अधिक रहता है.