Winter Superfoods: मशरूम है सर्दियों का सबसे बेस्ट सुपरफूड, इंफेक्शन को दूर रख इम्यूनिटी बढ़ाने में भी है कमाल, जानें 6 फायदे
NDTV India
Benefits Of Mushroom: यह सर्दियों के मौसम में काफी प्रसिद्ध है और हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, खासकर जब बात वायरस या संक्रमण से लड़ने की हो. मशरूम हमें संक्रमण से कैसे बचाते हैं? यहां जानें आपको अपनी डेली डाइट में मशरूम को क्यों शामिल करना चाहिए.
Mushroom Health Benefits: क्या आपने कभी सोचा है कि मशरूम को सुपरफूड क्यों कहा जाता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसे कई अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि मशरूम पोषण से भरपूर होते हैं. एक शोध के अनुसार मशरूम को अपनी डाइट में शामिल करने से हमें विटामिन डी, पोटेशियम, फाइबर, कॉपर और सेलेनियम सहित कई पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद मिल सकती है. हम सभी जानते हैं कि सब्जियों के बीच मशरूम का अपना एक स्थान होता है. यह सर्दियों के मौसम में काफी प्रसिद्ध है और हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, खासकर जब बात वायरस या संक्रमण से लड़ने की हो. मशरूम हमें संक्रमण से कैसे बचाते हैं? यहां जानें आपको अपनी डेली डाइट में मशरूम को क्यों शामिल करना चाहिए.
