Wenn es schwerfällt, die Single-Zeit zu genießen

Wer Single ist, muss nicht die Zeit seines Lebens haben - sollte sie aber auch nicht nur als Zwischenphase sehen. Man kann diese Zeit auch nutzen, um die Basis für die nächste Beziehung zu schaffen.

Alleinstehende sind in unterschiedlichen Bereichen des Lebens oftmals besser dran als vergebene Menschen. Das wurde von der Wissenschaft sogar belegt. Singles haben in der Regel tiefere Freundschaften, sind unabhängiger von anderen und mutiger im Beruf. Doch wünscht man sich langfristig eine Beziehung, wird die Single-Zeit oft als Wartezeit wahrgenommen. Man verfolgt halbherzig Ziele im Beruf oder der eigenen Fitness zuliebe, andere Veränderungswünsche schiebt man aber auf eine Zeit, in der man wieder zu zweit ist. Die nächste große Reise etwa wäre mit dem geliebten Menschen an der Seite doch viel schöner und der Umzug in ein Haus mit Garten ist dann auch viel leichter. So übernimmt man das Mindset, dass die eigene Singlezeit nur eine Übergangsphase ist, bis man wieder das Leben lebt, das man sich vorgestellt hat.

Im Schnitt sind Menschen zwischen einem halben und drei Jahren allein, bevor sie wieder eine Partnerschaft eingehen. Verglichen mit den Lebensjahren, die man in einer Beziehung verbringt, also eine eher kurze Zeitspanne, die es zu genießen heißt. Aber selbst Dauersingles mit einem Beziehungswunsch sollten die Zeit nutzen, um sich vor der nächsten Beziehung selbst besser kennenzulernen und so persönliches Wachstum anzustreben.

Nicht vergeben zu sein, bietet die Möglichkeit für aufregende Dates oder die Freiheit, sich nur auf sich und die eigenen Interessen zu konzentrieren. Das findet auch Stella Schultner, Single Coach und Psychologin in München. Sie rät, die Single-Zeit unbedingt zu genießen, auch wenn es mal schlechte Phasen gibt. "Es gibt Menschen, die genießen das Singlesein nicht so sehr und auch das ist in Ordnung", sagt sie ntv.de. "Wer nicht gern allein in den Urlaub fährt, kann sich eine Freundin mitnehmen und muss nicht allein ins Restaurant gehen. Jeder fühlt sich mal allein oder ist traurig, diese Gefühle sollte man nicht verdrängen, aber sie sollten nicht zur Grundstimmung werden." Es sei ganz normal, dass man sich in manchen Momenten jemanden an seiner Seite wünschen würde. Diesen Wunsch dürfe man auch gegenüber guten Freunden mal äußern. Schwierig würde es nur werden, wenn man diese Gefühle nicht mehr aushalten könne, ohne sich sofort ablenken zu müssen.