Weight Loss Trick: तेजी से वजन कम करने के लिए रात को भूखें पेट सोना सही है? यहां जानें सच्चाई

Can We Skip Night Dinner?: लंच और ब्रेकफास्ट की तरह ही डिनर एक जरूरी मील है. रात का डिनर हमेशा हल्‍का और पाष्‍टिक होना चाहिए. फैट घटाने वाले लोग इसे और ट्विस्ट दे सकते हैं, लेकिन डिनर को स्किप करना आपको बीमार बना सकता है.

Weight Loss: क्या आपने सुना है, "एक राजा की तरह नाश्ता खाओ, एक राजकुमार की तरह दोपहर का भोजन और एक कंगाल की तरह रात का खाना"? लेकिन आजकल फिटनेस क्रेज और वजन घटाने के प्रति लोगों का रुझान काफी ज्यादा है और इसके लिए कुछ भी कर गुजरने को तैयार हैं. कई लोग आजकल एक्स्ट्रा किलो बहाने के लिए रात का खाना स्किप कर रहे हैं. क्या डिनर न करने से वजन घटाया जा सकता है? कई लोगों को यह भ्रम है कि अगर रात का खाना छोड़ दिया जाए, तो वह जल्‍दी वजन कम कर लेंगे, जो कि पूरी तरह से गलत है. जी हां! आपने सही पढ़ा. यह ऐसा दौर है जब लोग तेजी से वजन घटाने के कारगर तरीके तलाश रहे हैं, लेकिन इसके चक्कर में कुछ ऐसे अनहेल्दी तरीकों को अपना सहरा बना रहे हैं जो फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं.