Weight Loss Tips: सुबह उठकर दूध की चाय नहीं बल्कि पीएं तेज पत्ता की चाय, वजन घटाना हो जाएगा आसान
ABP News
Weight Loss Tea: वजन कम करना चाहते हैं तो आपको दूध वाली चाय की जगह तेज पत्ता की चाय अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए. इसमें प्रोटीन और फाइबर होता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
Weight Loss Drink: सुबह उठकर ज्यादातर लोग दूध से बनी चाय पीते हैं. ये चाय पीने में जितनी स्वादिष्ट लगती है नुकसान भी उतने ही करती है. ऐसे में अगर आप वजन घटाने का प्रयास कर रहे हैं तो सबसे पहले आपको अपने दिन की शुरुआत को ही बदलना होगा. आप दूध वाली चाय की जगह तेज पत्ता की चाय पीएं. इससे आपका वजन घटाने में काफी मदद मिलेगी. तेज पत्ता से बनी चाय के कई दूसरे फायदे भी हैं. स्वाद और सेहत से भरपूर तेज पत्ते जिसे Bay Leaf कहते हैं, सभी की रसोई में मिल जाएगा. कई सब्जियों और पकवान में तेज पत्ता का इस्तेमाल किया जाता है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि तेजपत्ता में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, कैल्शियम, सेलेनियम, आयरन, कॉपर और पोटैशियम पाया जाता है. ऐसे में अगर आप रोज सुबह तेज पत्ता की चाय पीते हैं तो इससे स्वास्थ्य को अनेक लाभ मिलते हैं. इससे आप तेजी से अपने बढ़े हुए वजन को भी कंट्रोल कर सकते हैं. जानते हैं तेज पत्ता की चाय कैसे बनाएं?More Related News