Weight Loss Tips: बेसन या सूजी, वजन कम करने के लिए क्या है बेहतर?

Suji vs Besan for Weight Loss: वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती हैं. अधिकतर लोगों के बीच कंफ्यूजन रहती है कि आखिरी तेजी से वजन कम करने के लिए सूजी या बेसन क्या ज्यादा बेहतर है. आइए जानते हैं सच्चाई.

नई दिल्ली: Weight Loss Tips: भारतीय घरों में सूजी और बेसन का काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता हैं. बेसन और सूजी का इस्तेमाल हेल्दी और अनहेल्दी दोनों तरह की डिश बनाने के लिए किया जाता है. सूजी और बेसन की मदद से आप हेल्दी डिश में ढोकला, चीला, उत्तपम बना सकते हैं. वजन कम करने लिए अधिकतर लोग सूजी और बेसन से बना ब्रेकफास्ट करना हेल्दी माना जाता है. वहीं बहुत से लोगों के बीच कंफ्यूजन रहती है कि आखिरी तेजी से वजन कम करने के लिए सूजी या बेसन क्या ज्यादा बेहतर है. आइए जानते हैं वेट लॉस के लिए सूजी या बेसन क्या है बेहतर? 

कैलोरी की मात्रा  100 ग्राम सूजी में 360 कैलोरी की मात्रा पाई जाती हैं. वहीं 100 ग्राम बेसन में 387 कैलोरी पाई जाती है. ऐसे में सूजी और बेसन में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है. वजन कम करने के लिए सूजी और बेसन दोनों ही लाभकारी है.