Weight Loss Diet: वजन कम करने के लिए फॉलो करें लो कार्ब डाइट प्लान, मिलेंगे यह फायदे
ABP News
अगर आप भूखे रहे बिना ठीक तरह से वेट लॉस करना चाहते हैं तो लो कार्ब डाइट प्लान फॉलो कर सकते हैं. इस डाइट प्लान में कार्बोहाइड्रेट इनटेक को कम करना और प्रोटीन इनटेक को बढ़ाना होता है.
Low Carb Diet For Weight Loss: वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के प्लान फॉलो करने की कोशिश करते हैं. कुछ लोग घंटों वर्कआउट करते हैं तो कुछ ठीक से खाना पीना बेहद कर देते हैं. हालांकि डॉक्टरों के मुताबिक खाना बंद करने से शरीर कमजोर हो जाता है और इसे बहुत नुकसान भी पहुंचता है. ऐसे में आप हमेशा असंतुष्ट या भूखा महसूस करते रहते हैं. अगर आप भूखे रहे बिना ठीक तरह से वेट लॉस करना चाहते हैं तो लो कार्ब डायट प्लान (Low Carb diet Plan) फॉलो कर सकते हैं. इस डाइट प्लान में लोग अपने कार्बोहाइड्रेट इनटेक (Carbohydrate Intake) को कम कर देते हैं और प्रोटीन इनटेक (Protein Intake) को बढ़ा देते हैं. लो कार्ब डाडट आपके मैटाबॉलिज्म को बढ़ाकर Type 2 diabetes जैसी बीमारियों से भी बचाता है. आइए जानते हैं लो कार्ब फूड्स के बारे में-More Related News