Weight Loss: बर्पीज के फायदे लेने के लिए एक्सरसाइज को करते समय इन सामान्य गलतियों से बचना चाहिए

Weight loss: Burpees are a common cardio exercise. The Australian fitness expert has explained how to perform the exercise in a series of simple steps. Read here to know common mistakes you should avoid while performing this exercise.

Mistakes While Doing Burpees: महामारी और लॉकडाउन को देखते हुए, हम में से अधिकांश लोग जिम जाने और नियमित कसरत करने में सक्षम नहीं हैं. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से व्यायाम करने से बचना होगा. आप एक अच्छा वर्कआउट रुटीन बना सकते हैं जिन्हें आपके घर में आराम से किया जा सकता है. हालांकि, देखरेख के अभाव में व्यायाम को सही तरीके से करना बेहद जरूरी है. अगर आप वर्कआउट करते समय गलत मुद्रा अपना रहे हैं, तो आप अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं. बर्पीस एक हाई इंटेंसिटी वर्कआउट है जिसे घर पर बिना उपकरण के किया जा सकता है, लेकिन बर्पीज को करते समय कुछ गलतियां भारी पड़ सकती हैं. यहां ऐसी कुछ सामान्य गलतियों के बारे में बताया गया है.