Weight Loss: कठिन हैं ये एब्स एक्सरसाइज, लेकिन जल्द और बेमिसाल मिलता है फायदा; यहां ट्रेनर से जानें तरीका

Weight loss, hardest abs exercises: If you're beginner, avoid doing more weight training apart from this workout. You can probably devote 15 minutes to a cardio workout that gets your heart rate up, followed by this abs workout.

Weight Loss Exercise: एब्स एक्सरसाइज निश्चित रूप से सबसे कठिन हैं. वे जिद्दी बैली फैट को बर्न करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक हैं, ये कुछ ऐसा जिससे ज्यादातर लोग जूझते हैं. फिटनेस ट्रेनर कायला ने हाल ही में "5 सबसे कठिन" एब्स अभ्यास शेयर करने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया, जिसे आप घर पर आजमा सकते हैं. इन सभी अभ्यासों को घर पर सिर्फ एक जोड़ी डंबल के साथ किया जा सकता है. आप उन्हें आज अपने घरेलू कसरत के हिस्से के रूप में कर सकते हैं. अपने सामान्य वार्म-अप, कार्डियो और वेट ट्रेनिंग रुटीन के साथ करने के बाद, आप अपने वर्कआउट को और अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए इन एब्स अभ्यासों को कर सकते हैं.