Weak Bones Reasons: इन 5 आदतों को आज ही सुधारें क्योंकि ये बनती हैं कमजोर हड्डियों का कारण
NDTV India
Reasons For Bones Weak: गलत खान-पान और लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ बुरी आदतें इसके कमजोर हड्डियों लिए जिम्मेदार हैं. जाने-अनजाने में हम ऐसी गलतियां कर देते है, जो हड्डियों को नुकसान पहुंचाती है.
Causes Of Bones Weak: हेल्दी शरीर के लिए मजबूत हड्डियों की जरूरत होती है. बढ़ती उम्र के साथ-साथ हड्डियों में कमजोरी आना स्वाभाविक है, लेकिन आजकल कम उम्र के लोगों में भी हड्डियों में कमजोरी की शिकायत देखी जा रही है. हड्डियां कमजोर होने पर शरीर में दर्द, अकड़न और जकड़न जैसा महसूस होता हैं. शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी का पूर्ण रूप से होना हड्डियों को मजबूत रखने के लिए बहुत जरूरी है. हड्डियों में कमजोरी के लिए विटामिन डी को सबसे बड़ा कारण माना जाता हैं. विटामिन डी हड्डियों में कमजोरी का एक कारण हो सकता है लेकिन इसके अलावा गलत खान-पान और लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ बुरी आदतें भी इसके लिए जिम्मेदार हैं. जाने-अनजाने में हम ऐसी गलतियां कर देते है, जो हड्डियों को नुकसान पहुंचाती है.