Warum Sie negative Gefühle nicht verdrängen sollten

Viele streben danach, stets das Positive an einer Situation sehen zu können. Gerade in den sozialen Medien wird „Good vibes only“ suggeriert: Wer nicht glücklich ist, ist selbst schuld. Ein Trugschluss mit Folgen.

Es wird gerne suggeriert: Wer nicht glücklich ist, ist selbst schuld. Warum widersprechen Sie da? Anna Maas: Ich glaube nicht, dass es nur um einen selbst geht und man sich sein Glück einfach herbeiarbeiten kann. Zum Leben gehören Tiefen, wir alle erleben Stress und Trauer. Wenn wir diese negativen Emotionen aber immer verdrängen, werden sie nur noch schlimmer. In der Psychologie nennt man das den Rebound-Effekt. Außerdem werden strukturelle Probleme ausgeblendet. Schaut man sich die Schieflagen der Gesellschaft an, kann man nicht einfach sagen: Lerne eine neue Atemtechnik und alles wird gut.