Vergessen Sie Sit-ups: Einfache Fünf-Minuten-Technik für den Bauch ist bis zu 87 Prozent effektiver

Eine bestimmte Übung für die Bauchmuskeln ist deutlich effektiver als herkömmliche Sit-ups. Experten beschreiben den „Hollow Body Hold“ näher.

Frankfurt – Die Suche nach dem perfekten Bauchmuskeltraining führt viele in die Irre. Während Millionen Menschen täglich Sit-ups absolvieren, haben Sportwissenschaftler eine alternative Übung entdeckt, die in nur fünf Minuten täglich deutlich bessere Ergebnisse liefert: die sogenannte „Hollow Body Hold“ kombiniert mit dynamischen Progressionen.