Surya Namaskar: सूर्य नमस्कार के पहले करें यह पांच चीजें, होंगे गजब के फायदे

सूर्य नमस्कार हमारे पीठ और मांसपेशियों को मजबूती देता है. पर सूर्य नमस्कार हमारे पीठ के लिए ही नहीं बल्कि पूरे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है.

सूर्य नमस्कार हमारे पीठ और मांसपेशियों को मजबूती देता है. पर सूर्य नमस्कार हमारे पीठ के लिए ही नहीं बल्कि पूरे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है. यह हमारे शरीर के लिए एक फुल बॉडी वर्कआउट है. सूर्य नमस्कार हर व्यक्ति कर सकता है. अगर सूर्य नमस्कार को सही तरीके और नियमित तौर पर किया जाए तो इसके कई फायदे हैं. सूर्य नमस्कार पूरे दिन में किसी भी वक्त किया जा सकता है, पर इसके लिए सबसे लाभकारी और उपयुक्त समय सूर्योदय को माना गया है. सूर्योदय के वक्त लोग फ्रेश फिल करते हैं. अगर आप भी सूर्य नमस्कार करते हैं या करना चाहते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि सूर्य नमस्कार के पहले यह पांच चीजें जरूर करें इससे आपको काफी फायदे होंगे. वॉकिंग