Summer Cooler Smoothie: गर्मियों में हेल्दी और फिट रहने के लिए कुकुंबर, वॉटरमेलन, ड्राई फ्रूट स्मूदी का करें सेवन

Summer Cooler Smoothie: गर्मियों का मौसम चल रहा है इस मौसम से बचने के लिए हम तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं. लेकिन इस बार सिर्फ गर्मी ही नहीं बल्कि कोरोना महामारी की दूसरी लहर ने भी लोगों को बेचैन कर दिया है.

Summer Cooler Smoothie: गर्मियों का मौसम चल रहा है इस मौसम से बचने के लिए हम तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं. लेकिन इस बार सिर्फ गर्मी ही नहीं बल्कि कोरोना महामारी की दूसरी लहर ने भी लोगों को बेचैन कर दिया है. गर्मियों के मौसम में हमारा मन ठंडी चीजों को खाने का करता है. लेकिन इस गर्मी सिर्फ ठंडी चीजें ही नहीं बल्कि कुछ ऐसी हेल्दी चीजों को भी हमें अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. जो हमें इस गर्मी के साथ-साथ हेल्दी रखने में भी मदद कर सकें. गर्मियों के मौसम में हमें जो खुश और अंदर से तरोताजा रखने का काम करती है वो है स्मूदी. इस मौसम में खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए आप कुछ हेल्दी स्मूदी को डाइट में शामिल कर सकते हैं. कुकुंबर, वॉटरमेलन, ड्राई फ्रूट से बनी ये स्मूदी आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकती हैं. दरअसल मजबूत इम्यूनिटी हमारे शरीर को कई वारयल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती हैं.  NDTV Doctor Hindi से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें Facebook  पर ज्वॉइन और Twitter पर फॉलो करें... साथ ही पाएं सेहत से जुड़ी नई शोध और रिसर्च की खबरें, तंदुरुस्ती से जुड़े फीचर्स, यौन जीवन से जुड़ी समस्याओं के हल, चाइल्ड डेवलपमेंट, मेन्स हेल्थ, वुमन्स हेल्थ, डायबिटीज  और हेल्दी लिविंग अपडेट्स.