Stretching Exercises: वर्क फ्रॉम होम के दौरान अपनी बॉडी को ब्रेक देने के लिए इन 3 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को आजमाएं
NDTV India
The expert said that the stretching exercises were not only good for your legs, back, shoulders and arms but also helped in proper digestion.
Stretching Exercises For Body Rest: कोविड-19 महामारी और उसके बाद के लॉकडाउन ने हमें पिछले 18 महीनों के एक बड़े हिस्से के लिए घर के अंदर रखा है. लॉकडाउन के साथ बीजी वर्क फ्रॉम होम रुटीन में आ गया जो हमें लंबे समय तक अपने डेस्क और कंप्यूटर से चिपके रहने के लिए मजबूर करता है. जबकि एक्सपर्ट्स ने घूमने और शरीर को फैलाने के लिए काम से समय-समय पर ब्रेक की सिफारिश की है, आबादी के एक बड़े हिस्से को इस तरह की हेल्दी प्रथाओं में शामिल होने का समय नहीं मिलता है, लेकिन अब सेलिब्रिटी फिटनेस विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर तीन सरल स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज का एक सेट लेकर आई हैं, जिसे आप एक वर्किंग डे में कुर्सी पर बैठकर कर सकते हैं.More Related News