So durchbrechen Sie den Teufelskreis der Schlaflosigkeit
Die Welt
Viele kommen durch die Pandemie und den Krieg in der Ukraine kaum noch zur Ruhe - Schlafstörungen können Betroffenen den letzten Nerv rauben. Ein Experte erklärt, wie man dem Teufelskreis der Schlaflosigkeit entflieht.
Knapp acht Millionen Menschen in Deutschland klagen über Schlafstörungen. In der Corona-Pandemie hat die Quote laut Experten noch einmal zugenommen. Und nun raubt der Krieg in der Ukraine und die angespannte politische Lage vielen zusätzlich den Schlaf. Doch was sind die Ursachen und langfristigen Folgen des schlechten Schlafs?
Professor Michael Schredl ist wissenschaftlicher Leiter des Schlaflabors am Zentralinstitut für psychische Gesundheit in Mannheim. Der Psychologe und Schlafforscher erklärt, wie man Einschlaf- oder Durchschlafstörungen in den Griff bekommt.
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