Snoring Remedies: इन बीमारियों की वजह से भी आते हैं खर्राटे, जानें इनसे बचने के आसान घरेलू नुस्खे

ज्यादातर लोगों को ये पता भी नहीं होता कि वे नींद में खर्राटे लेते हैं. लेकिन इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज न करें क्योंकि खर्राटे लेना कई गंभीर बीमारियों का भी संकेत हो सकता है. खर्राटे से बचने के लिए क्या-क्या करना है ये भी जानें.

नई दिल्ली: खर्राटे लेते हुए तो आपने भी कई लोगों को देखा होगा, या फिर आप खुद भी जाने अनजाने कभी-न-कभी खर्राटे जरूर लेते होंगे (), लेकिन क्या आप जानते हैं कि खर्राटे हैं क्या? जब किसी व्यक्ति के शरीर में ऊपरी वायुमार्ग (Airway) के टीशू में कंपन होता है तो सोते वक्त वे जब सांस लेते हैं तो उसके साथ तेज आवाज निकलती है और इसे ही खर्राटे लेना कहते हैं. अमेरिकन अकैडमी ऑफ ओटोलैरिंगोलॉजी (aao) की मानें तो 45 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क खर्राटे लेते हैं जिसमें से 25 प्रतिशत लोग नियमित रूप से ऐसा करते हैं. खर्राटे की समस्या महिलाओं की तुलना में पुरुषों में ज्यादा देखने को मिलती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आखिर खर्राटे क्यों आते हैं? खर्राटे आने कई बीमारियों का भी संकेत हो सकता है.  1. स्लीप ऐप्निया- अमेरिका के sleepfoundation.org की मानें तो स्लीप ऐप्निया (Sleep Apnea) नींद और श्वसन से जुड़ी एक कॉमन बीमारी है जो अक्सर डायग्नोज नहीं हो पाती है. इस बीमारी में अक्सर वायुमार्ग नींद के दौरान आंशिक रूप से पूरी तरह से बंद हो जाता है जिसकी वजह से लोग जोर से जोर खर्राटे लेने लगते हैं.