Side Effects: विटामिन सी का जरूरत से ज्यादा सेवन किडनी और पाचन तंत्र को करता है प्रभावित, बना सकता है बीमार
NDTV India
Too Much Vitamin C: हेल्दी इम्यून सिस्टम को बनाए रखने के लिए इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा लेना जरूरी है. यह घाव भरने, आपकी हड्डियों को मजबूत रखने और मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन ज्यादा सेवन आपको बीमार बना सकता है.
Disadvantages Of Too Much Vitamin C: विटामिन सी एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो कई फलों और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में होता है. हेल्दी इम्यून सिस्टम को बनाए रखने के लिए इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा लेना जरूरी है. यह घाव भरने, आपकी हड्डियों को मजबूत रखने और मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. लोगों का विटामिन सी की खुराक लेने के सबसे आम कारणों में से एक यह विचार है कि वे आम सर्दी को रोकने में मदद करते हैं, लेकिन ज्यादा सेवन आपको बीमार बना सकता है. कई सप्लीमेंट्स में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन सी होता है, जो कुछ मामलों में दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जिनमें किडनी की पथरी, पाचन समस्याएं शामिल हैं. यहां जानें इस विटामिन के कुछ साइडइफेक्ट्स के बारे में.