Self Technique: तनाव से लड़ने के लिए खुद बनाएं अपनी तकनीक, जानें कैसे?

हर किसी व्यक्ति पर तनाव का अलग असर हो सकता है, तो फिर हर किसी के लिए एक ही तकनीक कैसे प्रभावशाली हो सकती है?

तनाव के कई कारण हो सकते हैं और यह काफी व्यक्तिगत है. इसलिए हो सकता है कि जो कारण आपके लिए तनाव की वजह बन रहा है, किसी दूसरे व्यक्ति को उससे बिल्कुल परेशानी ना होती हो. ऐसे में सभी के लिए एक जैसी तकनीक भी पूरी तरह प्रभावशाली नहीं हो सकती. इसलिए आप तनाव से लड़ने के लिए खुद अपनी तकनीक विकसित करें.

आइए जानते हैं कि तनाव से लड़ने के लिए खुद की तकनीक कैसे विकसित करें.