Ramadan 2022: रमजान में हेल्दी और एनर्जेटिक रहने के लिए ऋजुता दिवेकर ने शेयर किए तीन फूड टिप्स

Ramadan Diet Tips: पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने तीन फूड्स शेयर किए जो रमजान के दौरान उपवास करने वालों को फिट और हेल्दी रहने में मदद कर सकती हैं.

Ramadan 2022: रमजान दुनियाभर के मुसलमानों के लिए सबसे महत्वपूर्ण महीनों में से एक है. लोग इस महीने के दौरान उपवास, प्रार्थना और बहुत से धर्मार्थ कार्यों में संलग्न होते हैं. वे सहरी के नाम से जाने जाने वाले अपने प्री-डाउन मील के लिए जल्दी उठते हैं, और शाम को इफ्तार के साथ अपना उपवास तोड़ते हैं. इतने लंबे अंतराल में दो बार भोजन करना स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है. हालांकि, अगर आप सही भोजन का चुनाव करते हैं, तो काम आसान हो जाता है. पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने तीन फूड टिप्स शेयर किए जो रमजान के दौरान उपवास रखने वालों को हेल्दी रहने में मदद कर सकते हैं.