Raisins Or Grapes: किशमिश और अंगूर में से कौन है ज्यादा हेल्दी? यहां जानें दोनों में से किसमें है पोषक तत्वों की भरमार
NDTV India
Raisins Vs Grapes: किशमिश और अंगूर के बीच कई अंतर हैं. यह तय करना कठिन है कि कौन अधिक पौष्टिक है. किशमिश और अंगूर के फायदों की लिस्ट काफी लंबी है. अंगूर और किशमिश के कैलोरी और पोषण मूल्य की तुलना यह तय करने के लिए की जा सकती है कि कौन सा स्वस्थ हैं?
Are Raisins Healthier Than Grapes?: एक अंगूर और किशमिश के बीच एकमात्र सबसे महत्वपूर्ण अंतर उनमें पानी की मात्रा है. किशमिश की तुलना में अंगूर में पानी की मात्रा अधिक होती है. किशमिश मूल रूप से अंगूर होते हैं जो दो से तीन सप्ताह तक सूख जाते हैं. सूखने पर वे काले हो जाते हैं. अंगूर एक प्रधान फल है. एक कच्चे अंगूर में 80.54% पानी होता है जबकि एक किशमिश में 15.43% पानी होता है. अंगूर की तुलना में किशमिश में तीन गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. एंटीऑक्सिडेंट अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपके शरीर के विकास को सुनिश्चित करते हैं. दोनों में अलग-अलग तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. किशमिश और अंगूर के बीच कई अंतर हैं. यह तय करना कठिन है कि कौन अधिक पौष्टिक है. किशमिश और अंगूर के फायदों की लिस्ट काफी लंबी है. अंगूर और किशमिश के कैलोरी और पोषण मूल्य की तुलना यह तय करने के लिए की जा सकती है कि कौन सा स्वस्थ हैं?More Related News