Pulses for Diabetes: डायबिटीज के मरीज हैं तो दाल से तुरंत करें दोस्ती, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपने खाने-पीने का बहुत ध्यान रखने की जरूरत है क्योंकि शुगर कंट्रोल करने में डाइट आपकी बहुत मदद कर सकती है. ऐसे में दाल से दोस्ती करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

नई दिल्ली: इस वक्त दुनिया भर में सिर्फ एक ही बीमारी की चर्चा हो रही है और वह है कोविड-19. कोरोना वायरस () से होने वाली इस बीमारी ने भारत समेत पूरी दुनिया में इस तरह का कहर मचाया है कि हर कोई परेशान है. लेकिन कोरोना के अलावा भी कई बीमारियां हैं जिन्हें लेकर हम लापरवाही नहीं बरत सकते वरना ये जानलेवा साबित हो सकती हैं और इन्हीं में से एक है डायबिटीज (Diabetes). WHO के आंकड़ों की मानें तो दुनिया भर में करीब 43 करोड़ से ज्यादा लोगों को डायबिटीज है और हर साल शुगर की इस बीमारी की वजह से 16 लाख लोगों की मौत हो जाती है. आपको बता दें कि यह एक लाइलाज बीमारी है और एक बार हो जाए फिर पूरी जिंदगी आप सिर्फ इसे कंट्रोल कर सकते हैं, पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकते (). जब शरीर इंसुलिन हार्मोन (Insulin) का उत्पादन नहीं कर पाता तो ब्लड शुगर यानी खून में ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता है. लंबे समय तक यही स्थिति बनी रहे तो डायबिटीज की बीमारी हो जाती है. डायबिटीज के मरीज खानपान के तरीके में बदलाव करके काफी हद तक इस बीमारी को कंट्रोल कर सकते हैं (Change in diet can control diabetes). लिहाजा अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो दाल से दोस्ती कर लें खासकर अरहर दाल से.