Pregnancy Diet: प्रेग्नेंसी के समय क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? यहां हैं उन फूड्स की पूरी लिस्ट
NDTV India
Pregnancy Diet Chart: एक हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए, मां की डाइट को बैलेंट और पौष्टिक बनाने की जरूरत होती है - इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सही संतुलन शामिल होता है, और सब्जियों, और फलों का सेवन बढ़ाया जाता है. अगर आपके मन में सवाल है कि प्रेगनेंसी के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं तो यहां जानें पूरी लिस्ट.
What To Eat And Avoid During Pregnancy: अब जब आप दो लोग खा रहे हैं, तो आप शायद पौष्टिक फूड्स को चुनने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद करेंगे और आपके बढ़ते बच्चे के लिए भी हेल्दी होंगे, लेकिन जब आप गर्भवती हों तो क्या न खाएं और पीएं बस उतना ही महत्वपूर्ण है. जब आप गर्भवती हों, तो सावधानी बरतने और किसी भी मेनू आइटम को चुनने और बचने का खास ध्यान रखना चाहिए. छोटे-छोटी चीजें बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकती हैं. गर्भवती महिलाओं को यह सुनिश्चित करने की जरूरत है कि उनकी डाइट बच्चे को ठीक से विकसित होने और बढ़ने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व और ऊर्जा प्रदान करती है. उन्हें यह भी सुनिश्चित करने की जरूरत है कि जो बदलाव हो रहे हैं, उससे निपटने के लिए उनका शरीर काफी हेल्दी है.More Related News