Post-Workout Meal: इन दो हेल्दी चीजों से बनी ड्रिंक वर्कआउट के बाद मसल्स की रिकवरी के लिए है कमाल
NDTV India
Post-workout meal: After exercising, it is essential to provide adequate nutrition to your muscles. Here's a simple combination you can try after exercising.
Ideas For Post Workout Meal: नियमित व्यायाम एक अद्भुत और फिट रहने का सबसे प्रभावी तरीका है. सिर्फ वजन कम करने के लिए नहीं, नियमित व्यायाम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. वर्कआउट करने से पहले और बाद में आप जो खाते हैं वह एक जरूरी कारक है जो कड़ी मेहनत के परिणाम को प्रभावित कर सकता है. सही फूड्स और ड्रिंक चुनना आवश्यक है जो मरम्मत और वसूली में मदद कर सकते हैं. सबसे सस्ता और आसान पोस्ट वर्कआउट भोजन दही में केला है. पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने इस सरल संयोजन के लाभों को साझा करने के लिए इंस्टाग्राम पर लिया. यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि यह क्यों करना चाहिए.More Related News