Papaya Seeds Benefits: पपीता खाकर बीज फेंक देते हैं, न करें ये गलती, हैरान कर देंगे इसके फायदे

सिर्फ पपीता ही नहीं बल्कि उसके काले रंग के बीज जिन्हें हम बेकार समझकर फेंक देते हैं, वे भी हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं. लेकिन इन्हें सिर्फ सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करना चाहिए.

नई दिल्ली: पपीता कितना फायदेमंद फल है, ये तो हम सभी जानते हैं. पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर करने के साथ ही पपीता () हार्ट को भी हेल्दी रखता है, कैंसर (Cancer) जैसी गंभीर बीमारी से बचाता है, इन्फ्लेमेशन से लड़ने में मदद करता है और स्किन को भी कई तरह के डैमेज (Skin Damage) से बचाने का काम करता है. पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ ही पपीते का स्वाद भी अच्छा होता है और अधिकतर लोग इस फल को खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ पपीता ही नहीं बल्कि इसका काले रंग का बीज जिसे आप फेंक देते हैं, वह भी आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है. इस आर्टिकल में हम आपको पपीता के बीज के फायदों के बारे में बता रहे हैं. पपीते के बीज (Papaya Seeds) में पॉलिफेनॉल्स और फ्लैवनॉयड्स होता है. ये 2 कंपाउंड एंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करते हैं और फ्री रैडिकल्स से लड़कर कई गंभीर बीमारियों से शरीर को सुरक्षित रखने का काम करते है. इसके अलावा पपीते के बीज में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड भी होता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल () और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है और साथ ही ये बीज फाइबर का भी बेहतरीन सोर्स हैं.