Over Exercising Side Effects: जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करने के इन 5 साइड-इफेक्ट्स को नजअंदाज न करें

Over Exercising Effects: संयम जीवन की कुंजी है आपने इस शब्द को कई बार सुना होगा और जब व्यायाम करने की बात आती है तो आपको इसे लागू करने की जरूरत होती है. ओवरट्रेनिंग से कई तरह के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण हो सकते हैं.

Side Effects Of Over Exercising: रोजाना 30 से 40 मिनट के लिए अपने शरीर को ट्रेंड करना आपके स्वास्थ्य को कई तरह से सुधार सकता है. इससे आपकी चोट का खतरा कम हो सकता है, आप हेल्दी वेट बनाए रखने में सक्षम होंगे, पुरानी बीमारी विकसित होने की संभावना कम हो जाएगी, और आप लंबे और हेल्दी लाइफ का आनंद लेने में सक्षम होंगे, लेकिन बहुत अधिक एक्सरसाइज करना, यह सोचकर कि इससे आपको अधिक लाभ प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, वास्तव में उलटा पड़ सकता है. "संयम जीवन की कुंजी है" आपने इस शब्द को कई बार सुना होगा और जब व्यायाम करने की बात आती है तो आपको इसे लागू करने की जरूरत होती है. ओवरट्रेनिंग से कई तरह के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण हो सकते हैं.