Osteoporosis In Women: महिलाएं पाना चाहती हैं हेल्दी और मजबूत हड्डियां, तो आज से ही फॉलो करें ये कारगर टिप्स

Osteoporosis is a condition that affects bones of an individual and increases the risk of fractures. Women are at a higher risk of osteoporosis. Here's all you need to know.

Women's Health Tips: ऑस्टियोपोरोसिस आपके शरीर में हड्डियों को प्रभावित करने वाली स्थिति है जिसके कारण वे बहुत कमजोर या नाजुक हो जाते हैं. ऑस्टियोपोरोसिस एक मूक रोग के रूप में जाना जाता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि यह किसी भी लक्षण को नहीं दिखाता है और अधिकांश रोगियों को पता नहीं होता है जब तक उनको फ्रैक्चर नहीं होता है तब तक उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस नहीं होता है. नतीजतन, आपके शरीर में हड्डियों की कमजोरी के साथ फ्रैक्चर (आसानी से टूटना) होने की अधिक संभावना होती है और हल्का प्रभाव पड़ता है. आपके शरीर के सबसे आम क्षेत्र जो प्रभावित होते हैं, वे आपकी कलाई, कूल्हों और रीढ़ हैं. बोन डेंसिटी (आपकी हड्डियों की ताकत) 20-25 वर्ष की आयु के आसपास की चोटियों और 35-40 वर्ष की आयु से घटने लगती है. इस प्रकार, यह आमतौर पर 45-50 से ऊपर आयु वर्ग में देखा जाता है, जहां तीन में से एक महिला और पांच में से एक पुरुष ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होता है.