Omega-3 Rich Foods: लंबे और शाइनी बालों के लिए डाइट में शामिल होने चाहिए ये 5 ओमेगा-3 रिच फूड्स
NDTV India
Omega-3 For Hair Growth: अपने बालों को लंबा और चमकदार बनाने के लिए आप जो सबसे आसान काम कर सकते हैं, वह है अपनी डाइट में सुधार करना और ओमेगा -3 पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन करना, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हुए हैं.
Omega-3 Benefits For Hair: हम में से बहुत से लोग अपने बालों के हेल्दी बनाए रखने के लिए तेल से मालिश करते हैं और उन महंगे सैलून ट्रीटमेंट से गुजरते हैं. फैंसी, ओवर-द-काउंटर हेयर प्रोडक्ट हमारे बालों को जादुई रूप से बदलने के लिए दावे करते हैं, लेकिन हम केवल बाद में दुखद सच्चाई से रूबरू होते हैं, कि इस दुनिया में जादू जैसा कुछ भी नहीं है. तर्कसंगत रूप से सोचने और समझदारी से काम लेना ही कुंजी है. अपने बालों को लंबा और चमकदार बनाने के लिए आप जो सबसे आसान काम कर सकते हैं, वह है अपनी डाइट में सुधार करना और ओमेगा -3 पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन करना, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हुए हैं. आप जैसा खाते हैं वैसे ही होते हैं. सही पोषक तत्वों का सेवन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि उसकी शरीर की देखभाल करना. हमारे किचन में कई ऐसे फूड्स हैं जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरे होते हैं आपको इन्हें अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.More Related News