Olive Oil Benefits: रोजाना करें ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल, मिलेंगे यह जबरदस्त फायदे
ABP News
जैतून का तेल का यूज पिछले कुछ सालों में बहुत बढ़ा है. ऑलिव ऑयल खाने की सलाह तमाम डॉक्टर्स भी देते हैं. यह कई तरह के रोग को दूर कर शरीर को स्वस्थय बनाने में मदद करता है.
Benefits of Olive Oil: कोरोना महामारी के कारण सभी के जीवन में बड़े बदलाव आए हैं. लोगों में स्वास्थ्य को लेकर ज्यादा जागरूकता बढ़ी है. इस कारण लोगों के खानपान के तरीके में भी बड़े बदलाव देखने को मिल रहे हैं. अब वह टेस्ट के साथ-साथ हेल्द पर भी बहुत ध्यान दे रहे हैं. जैतून का तेल ऑलिव ऑयल (Olive oil) का इस्तेमाल पिछले कुछ सालों में बहुत बढ़ा है. ऑलिव ऑयल खाने की सलाह तमाम डॉक्टर्स भी देते हैं. इसका कारण है इसमें मौजूद कई पोषक तत्व जैसे विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट आदि. बता दें कि ऑलिव ऑयल जैतून के फलों के फलों से निकाला जाता है और उसके बाद उसे प्योर करने के कारण कई अलग-अलग तरीकों में बांटा जाता है. आज हम आपको ऑलिव ऑयल के फायदों के बारे में बताने वाले हैं- 1.वजन कम करने में करता है मददऑलिव ऑयल में भारी मात्रा में मोनो सैचुरेटेड फैट (Monounsaturated Fat) होता है जो वजन कम करने में मदद करता है. इस तेल का अगर सही मात्रा में उपयोग किया जाए तो यह आसानी से वजन कम कर सकता है. आप चाहें तो सुबह एक से दो चम्मच इस तेल का उपयोग कर सकते हैं.More Related News