Oil Pulling Benefits: एक हफ्ते में कितनी बार करें ऑयल पुलिंग और कौन सा तेल करें उपयोग? जानें गजब के स्वास्थ्य लाभ
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Benefits Of Oil Pulling In Hindi: अपनी ओरल हाइजीन को बनाए रखने के अलावा, ऑइल पुलिंग के कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ भी हैं. यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आपको अपने रूटीन में ऑयल पुलिंग को क्यों शामिल करना चाहिए.
Health Benefits Of Oil Pulling: ऑयल पुलिंग एक प्राचीन आयुर्वेदिक तकनीक है जो आपके मुंह में तेल को घुमाने के बारे में है. इस प्राचीन तकनीक की जड़ें भारत में हैं और बैक्टीरिया को हटाने और मौखिक स्वच्छता को बढ़ावा देने में इसकी प्रभावशीलता के कारण दुनिया भर में लोकप्रियता प्राप्त कर रही है. एक चम्मच नारियल के तेल को मुंह में लेने की सरल तकनीक और स्वाइप करने से आपके मुंह के छिपे हुए कोने से बैक्टीरिया खींच सकते हैं जहां आपका ब्रश नहीं पहुंच सकता. यह तकनीक मसूड़ों को मॉइस्चराइज भी करती है और लार के उत्पादन को बढ़ाती है. अपनी ओरल हाइजीन को बनाए रखने के अलावा, ऑइल पुलिंग के कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ भी हैं. यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आपको अपने रूटीन में ऑयल पुलिंग को क्यों शामिल करना चाहिए.
