Nie wieder krank dank Kälte? Ein Selbstversuch

Ein gasarmer und somit kalter Winter droht. Wenn es nach Wim Hof geht, könnte uns nichts Besseres passieren. Der „Iceman“ hält es mit einer Atemtechnik in eisigen Temperaturen aus und will so die Welt gesunden. Kann das wirklich funktionieren? Unsere Autorin hat es ausprobiert.

Mit einer Gruppe Fremder auf dem Boden zu liegen und zu schamanischen Klängen zu hyperventilieren, ist in etwa so, wie ich mir Leben in Berlin immer vorgestellt habe. Die Finger krümmen sich und kribbeln, vorm Auge wabern lila Farben, die sich ausdehnen, rosa werden und schließlich wieder in das Grau verschwinden, aus dem sie gekommen sind. Trommelnde Musik; um mich herum höre ich es atmen. Langsam wird es kalt.

Das ist weder ein Drogen-Trip auf einem Rave noch ein Ayahuasca-Ritual im Wald, sondern ein angeleiteter Atemkurs in Prenzlauer Berg nach der Wim-Hof-Methode. In vier Runden wird dabei tief in Bauch, Brust und Kopf eingeatmet und die Luft dann „fallen gelassen“. Es gibt keine Pausen zwischen den energischen Atemzügen, nach jeder Runde wird die Luft angehalten. Jedes Mal klappt das ein bisschen länger. Durch die tiefe Atmung soll der Körper Stress- und Schmerzresistenter werden. Beides braucht man für den zweiten Teil der Technik von Wim Hof, der sich auch „Eismann“ nennt. Im Garten steht ein Becken voll Wasser und Eiswürfel.

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