Navratri 2021: व्रत के दौरान खाए जाने वाले सेंधा नमक से मिलते हैं ये 6 बेमिसाल स्वास्थ्य लाभ

कुछ लोग नवरात्रि व्रत के दौरान सिर्फ फलाहार पर रहते हैं, तो वहीं कुछ लोग इस दौरान अपने भोजन में सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं. सेंधा नमक खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में.

7 अक्टूबर से लेकर 15 अक्टूबर तक शारदीय नवरात्रि है. नवरात्रि के दौरान मां दुर्गा के सभी नौ रूपों की पूजा-अर्चना की जाती है और कई भक्त मां को प्रसन्न करने लिए व्रत भी रखते हैं. कुछ लोग नवरात्रि व्रत के दौरान सिर्फ फलाहार पर रहते हैं, तो वहीं कुछ लोग इस दौरान अपने भोजन में सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं. आप सोच रहे होंगे व्रत में नमक का सेवन ? जी हां, ऐसी मान्यता है कि पूजा और व्रत के दौरान सेंधा नमक का सेवन किया जा सकता है, क्योंकि इसे पूरी तरह से शुद्ध माना जाता है. इसे हिमालयन साल्ट भी कहते हैं. सेंधा नमक इसलिए भी शुद्ध माना जाता है क्योंकि नॉर्मल नमक की तरह यह किसी भी कैमिकल टेस्ट से नहीं गुजरता. यह कम खारा होता और इसमें सोडियम की मात्रा भी कम होती है. इसमें मैग्नेश्यिम, पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक, और कॉपर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. तो आइए जानते हैं व्रत के दौरान खाए जाने वाले सेंधा नमक को खाने से क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं.