Mindfulness Activities: हर उम्र के लोगों के लिए आसान माइंडफुलनेस एक्टिविटीज, जो करेंगी माइंड को फ्रेश
NDTV India
Ways To Practice Mindfulness: दिमागीपन का अभ्यास लंबे समय से आसपास रहा है, और हाल ही में यह पश्चिमी संस्कृति में चिंता को शांत करने, तनाव कम लेने और व्यस्त रहने में मदद करने के तरीके के रूप में अधिक लोकप्रिय हो गया है.
Easy Ways To Practice Mindfulness: हम सभी के मन में प्रतिदिन हजारों विचार आते हैं. जब हमारा दिमाग बहुत व्यस्त होता है, तो यह तनाव का कारण बनता है. हमें उन कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक फोकस की कमी हो सकती है जिन्हें हमें करने की जरूरत है. इन दिनों, हमारा अधिकांश जीवन इतना व्यस्त है कि ध्यान करने या योग सेशन में भाग लेने के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है, लेकिन परेशान न हों, क्योंकि हर दिन सरल तरीकों से माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के तरीके हैं जो किसी भी उम्र के किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त हैं. यहां ऐसे ही कुछ तरीकों के बारे में बताया गया है.More Related News