Mental Health And Diet: हैप्पी मूड और हेल्दी मेंटल हेल्थ के लिए कितनी जरूरी है आपकी डाइट? यहां जानें

आपके द्वारा खाए जाने वाले फूड्स आपके मानसिक स्वास्थ्य सहित आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं. यहां विशेषज्ञ से जाने कि आपकी डाइट आपके मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालती है.

How Is Diet Related To Mental Health?: सिर्फ आपके शरीर का वजन ही नहीं, आपका मानसिक स्वास्थ्य भी आपके खान-पान से जुड़ा हुआ है. सही पोषण आपके मन और शरीर के स्वस्थ कामकाज का समर्थन करता है. अपने आहार में कुछ पोषक तत्वों को शामिल करने से कुछ मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम कम हो सकता है. दूसरी ओर, खाने की खराब आदतें कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकती हैं और आपके मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकती हैं. अध्ययन में आपके आहार और मानसिक स्वास्थ्य के बीच की कड़ी पर भी प्रकाश डाला गया है. यहां कुछ आश्चर्यजनक तरीके हैं जो खराब खाने की आदतों को आपके मानसिक स्वास्थ्य से जोड़ते हैं.