Mental Health: दिमाग को तेज करना है तो रोज खाएं अखरोट, जानिए इसके फायदे
ABP News
अखरोट खाने से दिमाग फिट और एक्टिव रहता है. इसके अलावा अखरोट टेंशन को दूर भगाता है. इसे खाने से नींद अच्छी आती है. अखरोट खाने से हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है. जानते हैं अखरोट खाने के फायदे.
Walnut benefits: दिमाग को तेज और एक्टिव रखना है तो आपको रोज अपने खाने में ड्राइफ्रूट्स जरूर खाने चाहिए. मस्तिष्क के लिए बादाम और अखरोट सबसे ज्यादा फायदेमंद हैं. अखरोट खाने से दिमाग तेज होता है. आपने ये कहते हुए लोगों को सुना होगा. अखरोट में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं. अखरोट खाने से आपका दिमाग ही तेज नहीं होता बल्कि इसमें कई दूसरे गुण भी पाए जाते हैं. जानते हैं दिमाग के जैसा दिखने वाला अखरोट कितना फायदेमंद है. अखरोट खाने के फायदेMore Related News