Men's Health: हर पुरुष के लिए बहुत जरूरी हैं ये विटामिन और मिनरल्स, वरना होने लगती हैं ये बीमारी

Nutrition for Men's Health: हर किसी के लिए सभी पोषक तत्व जरूरी हैं, लेकिन फिर भी पुरुषों में कुछ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है. आइए इनके बारे में जानते हैं.

Nutrition for men's health: हर किसी का स्वास्थ्य अलग होता है. इसलिए उनके लिए अलग-अलग तरह के विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है. पुरुषों के लिए भी महिलाओं से अलग कुछ खास विटामिन और मिनरल की ज्यादा जरूरत होती है. ये विटामिन और मिनरल्स पुरुषों का स्वास्थ्य सुधारने में मदद करते हैं और उन्हें कई बीमारियों से सुरक्षा भी प्रदान करते हैं. आइए जानते हैं कि पुरुषों के लिए जरूरी विटामिन और मिनरल्स कौन-से हैं और उनकी कमी के कारण उन्हें क्या-क्या बीमारी हो सकती है.

जरूरी विटामिन और मिनरल्स की कमी से होने वाली बीमारी अगर पुरुषों में जरूरी विटामिन और मिनरल्स की कमी हो जाती है, तो उन्हें निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं. ध्यान रखें कि अगर आप डाइट से पर्याप्त विटामिन और मिनरल नहीं प्राप्त कर पा रहे हैं, तो डॉक्टर से मल्टी विटामिन या सप्लीमेंट्स के बारे में सलाह लें.