Meditation in Pregnancy: प्रेग्नेंसी में ऐसे करें मेडिटेशन, मिलेंगे जबरदस्त लाभ
Zee News
गर्भवती महिलाओं को मानसिक शांति की बहुत जरूरत होती है. जिसके लिए मेडिटेशन करना बेहतरीन उपाय है.
प्रेग्नेंसी एक अद्वितीय अनुभव है. जिसकी समानता किसी भी एहसास से नहीं की जा सकती है. लेकिन गर्भावस्था के दौरान कई शारीरिक व मानसिक बदलाव आते हैं. जिनके साथ संतुलन बनाने में महिला को काफी तनाव का भी सामना करना पड़ सकता है. यह तनाव गर्भ में पल रहे शिशु के लिए खतरनाक हो सकता है. इसलिए प्रेग्नेंसी में मेडिटेशन करना चाहिए. जिससे महिला का मानसिक तनाव कम होगा, इम्युनिटी बढ़ेगी और प्रीमैच्योर बर्थ का खतरा भी कम होगा. ये भी पढ़ें:More Related News