Liver health: कमजोर लिवर को मजबूत बनाती हैं ये 5 चीजें, मिलते हैं जबरदस्त फायदे!

इस खबर में हम आपको ऐसे खाद्य पदार्थ बता रहे हैं, जिनसे आपका लिवर हेल्दी और मजबूत बनेगा.

नई दिल्ली: एक स्वस्थ्य शरीर के लिए लिवर का स्वस्थ्य होना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो शरीर में खाना पचाने में अहम भूमिका निभाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि जब लिवर ठीक से काम कर रहा होता है तो इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है. लिवर में अगर थोड़ी-सी भी कमी हो जाए या फिर यह कमजोर पड़ जाए तो शरीर के कई कार्य रुक जाएंगे, जो गंभीर बीमारियां भी उत्पन्न कर सकते हैं.  क्या करता है लिवर लिवर हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग है. यह शरीर में भोजन पचाने से लेकर पित्त बनाने तक का काम करता है. लिवर शरीर को संक्रमण से लड़ने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, शरीर से विषैले पदार्थो को निकालने, फैट को कम करने और कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करने से लेकर प्रोटीन बनाने में मदद करता है. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि लिवर पोषक तत्वों के संचयन में भी मदद करता है, साथ ही ब्लड को क्लीन करने का काम भी करता है. ऐसे में लिवर को स्वस्थ रखना सबसे जरूरी है. लिवर के लिए कुछ हेल्दी फल होते हैं, जिनका सेवन जरूर करना चाहिए.