Kneel To Knee Up Exercise: फिटर बॉडी पाने के लिए फिटनेस एक्सपर्ट की बताई इस एक्सरसाइज को करें
NDTV India
फिटनेस ट्रेनर कायला ने अपने नए इंस्टाग्राम वीडियो में एक्सरसाइज की. इन स्टेप्स का पालन करें और व्यायाम में महारत हासिल करें.
Kneel To Knee Up Exercise: व्यायाम करने का सबसे महत्वपूर्ण पहलू चीजों को सही तरीके से करना है. गलत तरीके से व्यायाम करने से अक्सर चोट लग सकती है और रूटीन में कुछ व्यायाम दूसरों की तुलना में अधिक कठिन हो सकते हैं. फिटनेस ट्रेनर कायला इटिनेस ने अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम वीडियो में ऐसी ही एक एक्सरसाइज के बारे में बात की. उन्होंने इस बार अपने दर्शकों के लिए "नी-अप" एक्सरसाइज की. वीडियो में आप पहले कायला को इसे करने की कोशिश करते हुए देख सकते हैं, लेकिन स्वीकार करते हैं कि इसे क्रैक करना कठिन है. फिर वह इसे करने का सही तरीका दिखाती है. कैप्शन में, उन्होंने समझाया कि व्यायाम बहुत सरल लगता है, लेकिन शुरुआत में यह एक ब्रेन टीजर की तरह लग सकता है जब आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हों कि घुटना कहां और कब जाता है.