International Yoga Day 2021: कामकाजी महिलाओं के लिए बेहद जरूरी हैं ये 5 आसान योगासन

International Yoga Day 2021: घर की जिम्मेदारी हो या ऑफिस का काम, महिलाएं अपने हर एक काम को बखूबी निभाती हैं. लेकिन अक्सर पूरे परिवार की देखभाल करते-करते वो अपनी सेहत और फिटनेस का ध्यान रखना भूल जाती हैं.

International Yoga Day 2021:  घर की जिम्मेदारी हो या ऑफिस का काम, महिलाएं अपने हर एक काम को बखूबी निभाती हैं. पति का ध्यान रखने से लेकर बच्चों की देखभाल करने तक किसी सुपर वुमन की तरह सुबह से लेकर रात तक लगी रहती हैं. पर अक्सर यही देखने में आता है कि सब का ख्याल रखने वाली महिलाएं खुद की फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाती. ऐसे में अगर अपनी दिनचर्या में कामकाजी महिलाएं इन योगासनों को शामिल करें तो खुद को सेहतमंद बनाने के साथ ही दिनभर की थकान और तनाव को भी दूर कर सकती हैं.