immunity booster orange: चेहरे पर आएगा निखार और वजन भी रहेगा कंट्रोल, एक्सपर्ट्स से जानिए संतरा के चमत्कारिक फायदे
Zee News
संतरे में बहुत से विटामिन्स पाए जाते हैं, जो शरीर में एनर्जी बनाए रखने में मदद करते हैं.
नई दिल्ली: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं संतरा के फायदे. शरीर की इम्युनिटी बूस्ट करने वाला संतरा कोरोना काल में आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. इतना ही नहीं यह आपको एनर्जी से भरपूर बनाए रखता है. संतरे में काफी मात्रा में विटामिन सी (Vitamin C) पाया जाता है. इसके साथ ही वजन घटाने के लिए संतरा (Orange For Weight Loss) काफी कारगर माना जाता है, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. संतरा में क्या पाया जाता है डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह के अनुसार संतरा में पाए जाने वाले तत्वों पर नजर डालें तो इसमें एमिनो एसिड, फाइबर, कैल्शियम, आयोडीन, फॉस्फोरस, सोडियम, मिनरल्स, विटामिन ए और बी जैसे शानदार तत्व पाए जाते हैं. इन ही तत्वों की वजह से हाई ब्लड प्रेशर के लिए संतरा (Orange For High Blood Pressure) कारगर माना जाता है. संतरा से होने वाले चमत्कारिक फायदेMore Related News