How To Run Correctly: आप गलत तरीके से जॉगिंग कर रहे हैं, तो शरीर दिखाता है ये 6 संकेत, जानें सही तरीके से कैसे दौड़ें

Are You Jogging Correctly: अगर आपने अभी-अभी जॉगिंग करना शुरू किया है, तो शुरुआती परेशानी को दूर करना महत्वपूर्ण है. यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो दिखाते हैं कि आप जॉगिंग को सही तरीके से नहीं कर रहे हैं.

Jogging Tips For Beginners: केवल सही जूते जॉगिंग के लिए पर्याप्त नहीं हैं, आपको अपने फिटनेस टारगेट को पाने के लिए सही तरीके से जॉगिंग करने की जरूरत है. अगर आप जॉगिंग के लिए नए हैं तो संभावना है कि आप कुछ सामान्य गलतियां कर सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं. गलत तरीके से जॉगिंग करने से मनचाहा परिणाम नहीं मिलेगा बल्कि यह आपको गर्दन में दर्द और पैरों में दर्द के साथ छोड़ देगा. अगर आपने अभी-अभी जॉगिंग करना शुरू किया है, तो शुरुआती परेशानी को दूर करना महत्वपूर्ण है. यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो दिखाते हैं कि आप जॉगिंग को सही तरीके से नहीं कर रहे हैं.