how to relieve stress: इन 4 तरीकों से निकाल सकते हैं मन की भड़ास, कोसों दूर भाग जाएगा तनाव, आपको मिलेगा सुकून

इस खबर में हम आपके लिए ऐसे 4 आसान तरीके बता रहे हैं, जो तनाव कम करके आपके मन की बेचैनी को कम करने और आपके मूड को बेहतर करने में मददगार साबित होंगे.

how to relieve stress: इस खबर में हम आपके लिए ऐसे 4 आसान तरीके बता रहे हैं, जो तनाव कम करके आपके मन की बेचैनी को कम करने और आपके मूड को बेहतर करने में मददगार साबित होंगे. How to relieve stress: भागदौड़ भरी इस जिंदगी में आजकल तनाव जैसी परेशानी आम होती जा रही है. तनाव जब हद से ज्यादा बढ़ जाता है तो डिप्रेशन का रूप ले लेता है. एक्सपर्ट्स की मानें तो डिप्रेशन होने पर व्यक्ति सही निर्णय ले पाने की क्षमता भी खोने लगता है और कई बार गलत कदम तक उठा लेता है. इन स्थितियों से बचने के लिए मन की भड़ास को निकालना बहुत जरूरी है. क्योंकि हमने देखा है कि मानसिक तनाव या डिप्रेशन स्वास्थ्य और जीवन के लिए काफी खतरनाक हैं.