How To Heal Lungs Naturally: फेफड़ों को हील कर हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए यहां हैं आसान और नेचुरल उपाय

Ways To Heal Your Lungs: अच्छी डाइट और व्यायाम न सिर्फ फेफड़ों को स्ट्रांग बनाते हैं, बल्कि पूरे शरीर को हेल्दी रखने में भी मदद करते हैं.

Remedies For Strong Lungs: सांस लेने में तकलीफ से मतलब यह है कि आपके फेफड़े सही ढंग से काम नहीं कर रहे हैं. फेफड़े और रेस्पिरेटरी सिस्टम के जरिए ही हम सांस ले पाते हैं. इसके जरिए ऑक्सीजन हमारे शरीर में दाखिल होती है जिसे इंहेलेशन कहते हैं और इसके बदले में शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकलती है जिसे एक्सहेलेशन (सांस बाहर छोड़ना) कहते हैं. फेफड़ों के जरिए ऑक्सीजन और कार्बन डाई ऑक्साइड की अदला बदली होती रहती है. हवा में प्रदूषण की बढ़ती मात्रा से आपके फेफड़ों पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है और लोगों को सांस संबंधी तकलीफों और कई घातक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इनमें दिल की बीमारियां, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), स्ट्रोक, फेफड़ों का कैंसर और तीव्र श्वसन संक्रमण प्रमुख हैं.