How To Gain Muscle: जिम में वर्कआउट किए बिना कैसे रहें फिट, यहां है टिप्स
NDTV India
Muscle Building Tips: जब भी सेहत बनाने या मसल गेन की बात होती है जिम का ख्याल सबसे पहले दिमाग में आता है. लेकिन आप जिम के अलावा भी कई और तरीकों से फिटनेस हासिल कर सकते हैं.
Muscle Building Tips: जब भी सेहत बनाने या मसल गेन की बात होती है जिम का ख्याल सबसे पहले दिमाग में आता है. आम धारणा यही है कि आपको सेहत बनाने के लिए जिम जाना अनिवार्य है पर कई बार ऐसा होता है कि जिम जाने के बाद भी मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता. अक्सर ही लोग यह शिकायत करते हैं कि हफ्ते के सातों दिन जिम जाते हैं पर मनमुताबिक बॉडी नहीं बन रही. मसल्स गेन (Muscle Gain) करना हो या वेट लॉस (Weight Loss) ये दोनों ही चीजें आसान नहीं है. इसके लिए आप जिम के अलावा भी कई और तरीकों से मेहनत कर सकते हैं. इसके साथ ही आपको अपनी लाइफस्टाइल के साथ ही डाइट में भी कुछ बदलाव करने होंगे. ऐसा मानना गलत है कि आप केवल जिम जाकर ही फिटनेस हासिल कर सकते हैं.More Related News