Herbs For Immunity: इम्यूनिटी को तेजी से बढ़ाने के लिए चमत्कार कर सकती हैं ये जड़ी-बूटियां, विंटर डाइट में करें शमिल
NDTV India
Top Immunity Booster Herbs: सर्दी के मौसम में अक्सर लोगों को गले में खराश की शिकायत होती है. लीकोरिस गले में खराश की समस्या को कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं. अन्य जड़ी बूटियों के बारे में भी जानें.
Herbs For Strong Immunity: सर्दियों के दौरान कई पर्यावरणीय परिवर्तन होते हैं, जिससे हम सामान्य सर्दी, फ्लू, बुखार और बहुत कुछ जैसी बीमारियों से ग्रस्त हो जाते हैं. इसलिए जरूरी है कि हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत हो. हमारी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए अक्सर आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों की सिफारिश की जाती है. जड़ी-बूटियों की अच्छाइयों से भरपूर हेल्दी डाइट का नियमित सेवन हमें बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है. "सर्दियों के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली सबसे अधिक चुनौतीपूर्ण होती है, क्योंकि हम सर्दी और फ्लू को पकड़ने के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं. एक प्रमुख वेलनेस कंपनी के आर एंड डी के सीनियर रिसर्च एसोसिएट, डॉ श्रुति एम हेगड़े कहते हैं, "इम्यून सिस्टम का सपोर्ट करने के लिए सही डाइट और व्यायाम का पालन करना जरूरी हो जाता है." लीकोरिस, गुडुची, हरिद्रा और तुलसी जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में असाधारण औषधीय गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, जिससे हमें बीमारियों का खतरा कम होता है. हेल्दी लाइफस्टाइल का चुनाव करने से हमारा शरीर लंबे समय में मजबूत होगा, ”वह आगे कहती हैं.