Healthy Digestion Tips: वर्क फ्रॉम होम में लगातार बैठकर बिगड़ गया है पाचन, तो यहां हैं पेट को हेल्दी रखने 5 आसान उपाय

Prolonged sitting while working from home can lead to several digestive issues. making simple changes in your routine can help you prevent these. Here are some of these.

How To Get Healthy Digestion: बीता साल प्रोफेशनली और मानसिक दोनों रूप से वर्किंग प्रोफशनल्स के लिए चुनौतीपूर्ण था. व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन के बीच धुंधली सीमाओं और इसके कारण होने वाली समस्याओं को नजरअंदाज कर, लोग पर्याप्त ब्रेक लिए बिना लंबे समय तक काम करते रहे. यह असमय और अस्वास्थ्यकर भोजन खाने, गलत मुद्रा में बैठने और पर्याप्त व्यायाम न करने के कारण हो सकता है. अनियमित भोजन की आदतों के साथ घर के तनाव और काम के बीच पाचन समस्याएं पैदा हुई हैं.