Healthy Diet Tips: न्यूट्रिशनिष्ट को पसंद हैं ये 3 हेल्दी फल, जानें क्यों होने चाहिए ये आपकी डेली डाइट का हिस्सा

Healthy diet: Avocados are supremely rich in potassium, a nutrient which can be beneficial for high blood pressure patients. Furthermore, "Avocados have a lot of monounsaturated fats that can help in regulating cholesterol and triglycerides," Dr Siddhant Bhargava informs

Fruits To Add In Daily Diet: फल हेल्दी लाइफस्टाइल का एक अनिवार्य हिस्सा हैं. वे एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरे होते हैं जो आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के साथ-साथ आपको फिट, मजबूत और उर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं. सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर के अनुसार, हम सभी को एक दिन में कम से कम एक मौसमी फल जरूर खाना चाहिए. फलों को नाश्ते के रूप में, बीच-बीच में भोजन के रूप में खाया जाता है, न कि मिठाई के रूप में भोजन के बाद. केले, संतरे, जामुन, अनानास और एवोकैडो सभी फल हैं जो नियमित रूप से आपके आहार का एक हिस्सा होना चाहिए.