Health Tips: Covid-19 के मरीजों को तनाव करता है परेशान, अपनाएं ये उपाय
ABP News
Health Tips: देशभर में एक बार फिर से बढ़ते कोरोनावायरस के मामलों ने लोगों को परेशान कर दिया है. ऐसे में हम यहां बताएंगे कि कोविड-19 के मरीजों को अपना तनाव दूर करने के लिए क्या करना चाहिए.
Covid-19: देशभर में एक बार फिर से बढ़ते कोरोनावायरस के मामलों ने लोगों को परेशान कर दिया है. वहीं कोविड-19 के नए वेरिएंट ओमिक्रोन के केस की संख्या भी कुछ दिनों से बढ़ रही है. वहीं नई लहर में सांस की तकलीफ जैसे गंभीर लक्षण भी सामने नहीं आए हैं. वहीं कोविड-19 के मरीज में आइसोलेशन के दौरान और बाद में भी शरीर में दर्द, थकान, तनाव जैसी स्थिति होती है जिसके कारण कोविड-19 के मरीज हमेशा परेशान रहते हैं. ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको बताएंगे कि कोविड-19 के मरीजों को अपना तनाव दूर करने के लिए क्या करना चाहिए. चलिए जानते हैं.
1-शानदार रूटीन के साथ उठें- कोविड-19 के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना चाहिए, इसलिए कोविड-19 के मरीजों को टाइमटेबल बनाकर अपने स्ट्रेस को साइड रखें. अनिश्चित समय तक जागना टाइमटेबल को फॉलो करने से ज्यादा तनावपूर्ण है इसलिए रूटीन के जरिए आप रिलैक्स रहेंगे. और तनाव से भी दूर रहेंगे. इसलिए अगर आप कोविड-19 से संक्रमित हैं तो जरूरी है कि आपको अपके लिए टाइमटेबल जरूर फॉलो करना चाहिए.