Health Tips: Covid-19 के दौरान Immunity मजबूत करने के लिए रोजाना करें गरारे, बलगम से भी मिलेगा छुटकारा

Health Tips: कोविड-19 से बचने के लिए गरारा करने की सलाह दी जाती है. अगर आपको सर्दियों में सर्दी-खांसी से बचना है तो आपको रोजाना गरारे करना चाहिए.

Benefits Of Gargle: दुनिया भर में सर्दियों से गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने का चलन है. वहीं कोविड-19 से बचने के लिए भी गरारे करने की सलाह दी जा रही है. गरारे ओरल कैविटी को साफ और बैक्टीरिया फ्री करने में मदद करती है और आपके सांस कैविटी में बलगम को बनने से रोकती है. वहीं अगर आपको सर्दियों में सर्दी-खांसी से बचना है तो आपको रोजाना गरारे करना चाहिए. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि गरारे करने का सही तरीका क्या होता है और इसे करने के क्या-क्या फायदे हैं. आइये जानते हैं.

गरारे (Gargle) करने का सही तरीका-